Сколько нужно сессий с психологом, когда речь идет о терапии звуком.

Звукотерапия. Сколько нужно встреч?

Мы все разные. Причины психосоматических и эмоциональных проблем - тоже, от банального испуга и перенапряжения до тяжелых потерь.

Состояния, в силу различий нашего личностного восприятия, тоже разнятся, от до глубокой депрессии (что, впрочем, категория клиническая) до тривиального перевозбуждения или упадка сил.

Кому-то хватает одной встречи, когда ситуация свежая, осознание ситуации полное и включение в самостоятельную работу активное. Человек уходит воодушевленный и я уже в соцсетях слежу за его инсайтами.

Часто нужно постепенное переключение фокуса внимания, "выход из угла". Плюс к этому - выполнение рекомендаций, изменение режима жизни, пересмотр привычек.

Если же ситуация давняя и непростая, процесс может длиться долго.

Нужно помнить, что в связке "Тело - Сознание - Эмоции" тело - самое инертное звено. Я строю свою работу с клиентом и учеником исходя из единства этих сторон человека.

Более-менее устойчивое движение из кризиса начинается в течение уже первой недели.

Закрепление новых ощущений и осознаний - в течение 2 последующих недель, с условием самостоятельной работы.

Дело не столько в количестве встреч, сколько в глубине работы и доверии специалисту и самой методике. Полное открытие редко случается на первой встрече.

У кого-то последействие уже от первой сессии длится 2-3 дня, у кого-то неделю, у людей музыкального склада - до 10 дней и более.

Кому-то кажется, что «все ерунда и ничего не происходит». Бывает и такое. Тем интереснее, спустя годы, узнавать, что «-Много, что произошло, кажется, после твоих чаш».

В среднем, 3 встреч хватает, чтобы

- стабилизировать острую ситуацию,

- понять, результат и динамика процесса устраивает или нет,

- принять решение на продолжение клиентской работы или :

- перейти в обучение.

Я не сторонник "подсаживать" на серийную терапию. Показываю простые (вначале) приемы балансировки. Дальше - сами. И самое мотивирующее для меня = это когда клиенты становятся учениками, а потом я сам у них учусь.

Автор: психолог - звукотерапевт Мустаев Дмитирий.

Личный сайт - Mustaev.org